歯磨きは一長一短に短すぎるのも良くないが、逆に長すぎるのも良くない。
私は長すぎる派に属しており、1回の歯磨きで約２０分～１時間です。
歯磨き長すぎる方で悩んでいる方に3つのおすすめ習慣を紹介していきたいと思います。
（目次）
１．歯磨き長い人は朝のみ行う（最低限）
理由
・朝は疲れ、眠気が少ない中、集中的にできる。
・タイムリミットがかかりやすく、歯磨きの時間短縮につながる。
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さらに詳しく知りたい人は、以下参照。
２．歯磨きしながら音声学習して時間を有効活用する
理由
・ながら歯磨きで効率が良い。
・歯磨きの時間が無駄になっているという心理的感覚がほとんどなくなる。
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さらに詳しく知りたい人は、以下参照。
３．早寝早起きを実施する
理由
・歯磨きにおけるメリハリがつけやすくなる。
・「１」の習慣に関係してきます。
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さらに詳しく知りたい人は、以下参照。
ただいま作成中です。
以上歯磨き長すぎる人におすすめな3つの習慣の紹介でした。
よかったら実践してみてください。
